El Profesor Holland, la película
 
Título original:
Mr. Holland’s Opus
 
Director:
Stephen Herek
 
Intérpretes:
Richard Dreyfuss, Glenne Headly, Olympia Dukakis, William H. Macy, Jay Thomas.
 
 
 
 
 
 
Glenn Holland, un pianista de cierto renombre venido a menos a finales de los años 60, se encuentra en la necesidad de impartir clases de música como profesor en una escuela para poder ganarse la vida, pero con la firme intención de poder sacar algo de tiempo para cumplir su verdadero sueño: Terminar de componer su propia sinfonía, a lo cual le lleva dedicando toda su vida.
 
Sin embargo, su situación, en vez de mejorar, parece ir empeorando a medida que pasan los días. Unos alumnos que reclaman toda su atención y una familia que critica su ausencia en la crianza de su hijo (prácticamente sordo desde su nacimiento ), acabarán llevando al profesor al borde del abismo.
 
Casi incapaz de poder llevar adelante su sueño, un acercamiento con su hijo y la relación con sus alumnos, acabarán despertando al gran maestro que el Sr. Holland lleva dentro. Y será a partir de ese momento cuando descubra su verdadera vocación: enseñar a las personas a entender la vida a través de la música.
 
Aunque en la obra se desprende una crítica directa al sistema educativo y a aquellos que pretenden controlar todo lo que hacemos y pensamos,
 

“Supongo que pueden suprimir las humanidades como les venga en gana. Pronto los alumnos ya no tendrán donde agarrarse.
El principal problema es que ustedes quieren una generación de jóvenes que no sepan pensar.”

 
se trata también y, sobre todo, de un merecido tributo a esos héroes, en la figura de maestros docentes, que tienen el don de cambiar la vida de sus alumnos.
 

“El Sr. Holland tuvo una profunda influencia en mi vida y en una gran cantidad de vidas que conozco. Pero tengo la sensación de que él considera una gran parte de su propia vida malgastada.
Los rumores decían que siempre estaba trabajando en su propia sinfonía. Y esto iba a hacerlo famoso, rico, probablemente ambas cosas. Pero el Sr. Holland no es rico y no es famoso, al menos no fuera de nuestra pequeña ciudad. Así que es probable que él piense que ha fracasado. Pero sería un error, porque creo que ha logrado un éxito más allá de la riqueza y la fama.
Mira a tu alrededor. No hay una sola vida en esta sala que no hayas tocado, y cada uno de nosotros es una mejor persona gracias a ti. Somos tu sinfonía Sr. Holland. Somos las melodías y las notas de tu obra. Somos la música de tu vida.”

 
 

 
 
 

 
J. K. Rowling y el deseo de alcanzar un sueño
 
Pocos escritores han conseguido alcanzar el éxito que ha alcanzado ella.
Menos son los que han podido asomar sus obras a los primeros puestos de ventas en las editoriales.
Y ninguno ha superado aún las cifras que ella ha alcanzado.
 
La revista Forbes la ha declarado La Persona del mundo de las Artes que más beneficios ha obtenido de todos los tiempos. Y se estima que su fortuna es una de las 3 mayores en todo el Reino Unido, superando a la fortuna de la mismísima Reina Isabel II.
 
Entre otros muchos méritos, su estilo y la envolvente fantasía que impregnan cada página de sus novelas de aventuras, han hecho posible despertar en cientos de millones de niños en el mundo su afición por la lectura, en lugar de pasar las horas muertas de su infancia delante de un televisor.
 
Joanne Rowling, la creadora de Harry Potter, puede estar convencida de que su obra trascenderá más allá de su vida. Sus 7 novelas sobre el joven mago y sus respectivas adaptaciones al cine han reventado todos los records de recaudación habidos hasta la fecha. Y todos los premios y galardones que se le han concedido son prueba de ello.
 
Pero la historia de Joanne no siempre fue ningún camino de rosas, como pueda parecer a primera vista. Una infancia difícil, un matrimonio tormentoso, madre soltera de una niña, grandes dificultades económicas o el rechazo constante a publicar su primera novela, podrían haberla llevado a tirar la toalla en muchas ocasiones y conformarse con la vida que nos ha sido asignada por defecto.
 
Y, a pesar de todos estos obstáculos que se le fueron interponiendo en su camino, J. K. Rowling nunca dejó de creer en sí misma y en el enorme arte que escondía dentro.
 

“Es importante recordar que todos tenemos magia dentro de nosotros”

 
Separada de su primer y tormentoso matrimonio, se dice que Joanne escribió la primera novela de Harry Potter en un café al que llevaba a su hija recién nacida para que durmiera, porque el pequeño apartamento en el que vivían carecía de calefacción.
 
Se dice también que, una vez acabada la novela, fueron más de una docena las editoriales que rechazaron publicar su obra, animándola incluso a que se dedicara a otra tarea, pues no veían en ella ningún futuro como escritora.
Incluso cuando la editorial Bloomsbury accedió a publicarla, prácticamente nadie confiaba en ella.
 
Nadie, excepto ella misma. Escritora precoz (a los 6 años escribió su primer cuento “Rabbit”, entre cuyos personajes se encontraban un conejo y su hermana menor, Diana), muy popular en la escuela y el instituto por entusiasmar a sus compañeros con los relatos que les contaba en los descansos entre clases, Joanne sabía todo lo que tenía dentro. Y su coraje, su constancia y su pasión le han llevado a ocupar el puesto que se merece.
 
Concienciada con muchos de los problemas del mundo en el que vivimos, filántropa y colaboradora con diferentes organizacones por los Derechos Humanos, todo lo que hoy es Joanne Kathleen Rowling se reduce a un solo pensamiento:
SEGUIR INTENTANDO ALCANZAR SU SUEÑO
 
El siguiente video (lo hemos colgado en su versión original), del discurso que dio Joanne en la Ceremonia de Graduación en la Universidad de Harvard, animaba a todos a luchar por todo aquello que amamos y nos llena de pasión.
Más o menos jóvenes, graduados universitarios o personas sin estudios, doctores o amas de casa, todos nosotros tenemos un sueño.
 

¿Crees que vale la pena esforzarte e intentarlo una vez más por alcanzar tu sueño?

 
 

 
 

 
La obesidad infantil y la epidemia del siglo XXI
 

La Sociedad actual ha progresado en el último siglo a un ritmo enormemente superior el conjunto del resto de la existencia del hombre. Somos capaces de viajar al espacio, comunicarnos al instante con cualquier otro indiviuo en el planeta o mantener nuestra calidad de vida más allá de los 100 años. A esto han contribuído, sin duda, los más nuevos descubrimientos en el ámbito tecnológico y científico.

“Sin embargo, por primera vez en la historia del Ser Humano, nos encontramos ante una generación de niños y adolescentes cuya esperanza de vida es menor que la generación que le precede”.

Aunque puera parecer cuanto menos, una afirmación exagerada y absurda, estas palabras corresponden a Kelly D. Brownell, científico, profesor, experto en nutrición y una de las personas que más se han preocupado en el mundo por una epidemia que viene pisando fuerte en los últimos años. La obesidad infantil.

Hoy en día resulta cada vez más habitual escuchar noticias que nos hablan de niños de 2 años con problemas de obesidad o de fallecimientos de jóvenes de 8 o 10 años por algún tipo de problema cardíaco.

Son sucesos que nos llaman la atención y nos preocupan. Y de alguna manera, somos conscientes de que la industria y cultura alimentarias tienen mucho que ver en todo esto. Productos altos en grasas, comidas rápidas, o los engañosos “bajos en calorías”, son los principales causantes de nuestra mala alimentación y pobre salud. A pesar de ello, aunque cada vez más individuos estemos dispuestos a provocar un cambio en este aspecto, todavia son muchos los gobiernos, grandes corporaciones y la propia industria alimentaria los que no desean que esto ocurra. Y esto es lo que sucede cada vez que se pretende interponer unos intereses personales a la propia mejora de una sociedad.

Fue muy comentada en su día la Campaña “Let´s Move” impulsada por la propia Michelle Obama, para evitar el sedentarismo y mejorar los hábitos alimenticios de la sociedad norteamericana, donde ya uno de cada 5 jóvenes tiene problemas de obesidad.

“Come menos y ejercítate mas”, venía a decir la campaña y es la manera como se excusan las grandes compañías alimenticias. Pero igual que sucediera en su día con el tabaco, la solución no estaba en informarnos que fumar podía se malo. La solución empezaba por prohibir fumar en lugares públicos, retirar su publicidad engañosa, sancionar a las empresas tabacaleras….

La de Michelle fue una campaña muy heróica por su parte y fue recibida con gran aceptación por toda la sociedad de a pie que, sin duda, es completamente consciente del problema que tiene delante. Sin embargo, esta campaña no dejó de ser un tanto absurda en “un país donde aún el 80% de los comedores escolares sirven pizza, hamburguesas y patatas fritas todos los dias para comer”. Sería preciso poder atacar este problema desde la raíz, pero existen demasiados intereses que no lo hacen posible.

El siguiente video corresponde a un documental que cuenta la hazaña de Michelle Obama, el día a día de varios jóvenes adolescentes con problemas de sobrepeso, una sociedad egoistamente capitalista, las opiniones de algunos de los mayores expertos en salud alimentaria y la visión de alcaldes y presidentes de la que sigue siendo, a día de hoy, la primera potencia y en la nos fijamos el resto de potencias del mundo, ya sea para bien, o como en el problema alimenticio, para mal.
Debemos ser conscientes de hasta dónde es capaz de afectarnos esta epidemia, que estará causando en las próximas décadas uno de cada tres casos de muerte en el mundo, muy superior a las muertes por cancer o por desnutrición.
Merece la pena detenernos a observar cómo las compañias son capaces de manipularnos en su propio beneficio. Si bien es difícil enfrentarse a toda una cultura social, siempre somos capaces de contribuir con nuestro pequeño granito de arena.
Aliméntate sano, y aliméntate bien. Y no te importe nadar un poquito contracorriente. Quizá tu pequeño gesto pueda ayudar a un cambio global. Y tu salud te lo habrá compensado el día de mañana.

 

 
 

 

Este es el listado de algunos de los libros destacados en la biblioteca particular de este blog. Son libros que nos han marcado de una u otra manera. Que nos han hecho ver las cosas desde un punto de vista diferente, más eficiente y que nos ha llevado a alcanzar mejores resultados. Principalmente encontrarás libros que te ayudarán a enfocarte en una mejor educación emocional y financiera.

Pincha en cada título de la lista para obtener una información más detallada de cada uno… O en la imagen de cada portada, en caso de que también tú decidas incorporarlo a tu biblioteca.

  1. LA BUENA SUERTE
  2. EL VENDEDOR MÁS GRANDE DEL MUNDO
  3. LOS 7 HÁBITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFECTIVA
  4. EL CUADRANTE DEL FLUJO DE DINERO
  5. LOS 12 PILARES DEL ÉXITO
  6. EL ALQUIMISTA
  7. EL HOMBRE MÁS RICO DE BABILONIA
  8. BLINK, INTELIGENCIA INTUITIVA
  9. PIENSE Y HÁGASE RICO
  10. CÓMO GANAR AMIGOS E INFLUIR SOBRE LAS PERSONAS
  11. EL JARDINERO Y EL FORASTERO
  12. TUS ZONAS ERRONEAS
  13. EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI
  14. INTELIGENCIA EMOCIONAL

 
 

libro La Buena Suerte de Alex Rovira y Fernando Trias de Bes
La Buena Suerte
(Álex Rovira Celma & Fernando Trías de Bes)


Hace mucho tiempo, en un reino lejano, Merlín convocó a todos los caballeros del reino y les dijo:
“en siete noches, el Trébol Mágico de las Cuatro Hojas, el trébol que proporciona suerte ilimitada al que lo posee,
nacerá en algún lugar del bosque encantado”.¿Quién aceptará el reto de ir al Bosque Encantado en búsqueda del Trébol Mágico?”

Con esta frase comienza la leyenda de La Buena Suerte, un libro inspirador y extraordinariamente positivo: una fábula mediante la cual se desvelan las claves de la Buena Suerte y la prosperidad.
Estas son algunas de esas reglas de la Buena Suerte que podrás encontrar en este libro. Unas reglas que podrás aplicar en todos y cada uno de los ámbitos de tu vida:

  • La suerte no dura demasiado tiempo, porque no depende de ti. La Buena Suerte la crea uno mismo, por eso dura siempre.
  • Muchos son los que quieren tener Buena Suerte, pero pocos los que deciden ir por ella.
  • Si ahora no tienes Buena Suerte tal vez sea porque las circunstancias son las de siempre.
  • Para que la Buena Suerte llegue, es conveniente crear nuevas circunstancias.
  • Si “dejas para mañana” la preparación de las circunstancias, la Buena Suerte quizá nunca llegue.
  • Busca en los pequeños detalles circunstancias aparentemente innecesarias….., pero ¡imprescindibles!
  • A los que sólo creen en el azar, crear circunstancias les resulta absurdo. A los que se dedican a crear circunstancias, el azar no les preocupa.
  • Nadie puede vender suerte. La Buena Suerte no se vende. Desconfía de los vendedores de suerte.

Preparar las circunstancias a la oportunidad, no es cuestión de suerte o azar. ¡Siempre está ahí!
Por eso, crear Buena Suerte consiste únicamente en ¡Crear circunstancias! Y, crear circunstancias…. Sólo depende de TI.
 
 

libro El Vendedor mas Grande del Mundo de Og Mandino
El Vendedor mas Grande del Mundo
(Og Mandino)


Cuenta la historia que Hafid, siendo apenas un simple camellero, se enamora de Lisha, la hija de Calneh, un hombre muy muy rico.
Hafid, descontento con esa vida, se acerca a su protector Pathros, un potentado mercader, que en ése momento es considerado el vendedor más grande del mundo, y le pide consejo para convertirse en un hombre poderoso como él, y así algún día obtener también para él, el título del vendedor más grande del mundo.
Pathros inspecciona las intenciones de Hafid, y sospecha que sólo se interesa por el poder y el dinero.
Sin embargo, decide ayudarlo y encaminarlo en el arte de las ventas, cuando descubre que detrás de todas esas aspiraciones se encuentra su amor incondicional a Lisha.
Una vez haya ganado el mérito para ser instruido por Pathros, éste queda convencido de que Hafid es el elegido para ser el nuevo dueño de 10 pergaminos extraordinarios que le enseñarán las artes de cómo convertirse en el vendedor más grande del mundo.
Hafid a su vez, promete cuidarlos al tiempo que puede aplicarlos en su vida.
 
En la segunda parte de este libro, Hafid, ya anciano y habiendo repartido su fortuna y desbaratado el imperio que con tanto ahínco construyó durante su vida, recibe una inesperada visita de Saulo, quien, sin saberlo, porta en su mochila, el signo que indicaba que él era el elegido para volver a transmitir al mundo el contenido secreto de los 10 pergaminos.
 
 

libro Los 12 Pilares del Exito
Los 12 Pilares del Éxito
(Jim Rohn & Chris Widener)


¿Quien podría imaginar que la avería del auto de Michael Jones al lado de la carretera sería el comienzo de una amistad que cambiaría su vida?
Caminando hacia la casa más cercana, Michael tropieza con una mansión llamada “Doce Pilares.”
Charlie, el que la mantiene, ayuda a Michael a solucionar su problema y a seguir su camino, lo que da inicio a una amistad entre ambos,
gracias a la que Michael irá conociendo los secretos del éxito, los “Doce Pilares del Éxito”, como Charlie los llama, y que han llevado al dueño de la casa,
el señor Davis, a convertirse en un hombre acaudalado y de mucho éxito.
En este libro, a mitad de camino entre educación financiera y desarrollo personal, Jim Rohn y Chris Widener nos inspiran a que logremos alcanzar en nuestra vida niveles cada vez más altos, alcanzando a ser todo lo que podamos llegar a ser.
Y todo ello, entrelazando todos estos valiosísimos principios para el Éxito en una maravillosa historia de ficción de tres personajes – Michael, Charlie y el señor Davis
 
 

libro Los 7 Habitos de la gente Altamente Efectiva de Stephen R. Covey
Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva
(Stephen R. Covey)


No importa a cuántas personas supervises, hay una sola persona a la cual puedes cambiar: a ti mismo.
La mejor inversión que puedes hacer, entonces, es mejorarte a ti mismo desarrollando los hábitos que te harán mejor persona y mejor gerente.
Si pretendes cambiar cualquier situación, tienes que comportarse de manera distinta.
Pero para cambiar tu comportamiento, debes antes modificar tus paradigmas – tu forma de interpretar el mundo.
“Los 7 hábitos” presentan una nueva forma para cambiar estos paradigmas, al instaurar nuevos hábitos que te permitirán escapar de la inercia y encaminarte hacia tus objetivos.

Los tres primeros hábitos tratan del auto-dominio. Es decir, están orientados a lograr el crecimiento de la personalidad para obtener la independencia.
Los siguientes tres hábitos tratan de las relaciones con los demás – trabajo en equipo, cooperación y comunicaciones; están orientados a lograr la interdependencia.
Finalmente, el hábito siete, se refiere a la renovación continua que te llevará a entender mejor los hábitos restantes.
 
 

libro El Cuadrante del Flujo de Dinero de Robert Kiyosaki
El Cuadrante del Flujo de Dinero
(Robert Kiyosaki & Sharon L. Lechter)


Este es uno de esos libros indispensables para aquellos que buscamos la manera mas efectiva de alcanzar la Libertad Financiera.
Si deseas asumir el control de lo que haces para cambiar tu destino económico, “El Cuadrante del “Flujo de Dinero” será útil para planificar tu ruta.
Cada uno de nosotros se encuentra en por lo menos uno de los cuatro cuadrantes del Cuadrante del flujo de dinero.
El lugar en donde nos encontramos está determinado por el sitio de donde proviene nuestro efectivo.
La mayoría depende de los cheques de su salario y son, por lo tanto, empleados, mientras que otros son autoempleados.
Los empleados y autoempleados se ubican en el lado Izquierdo del Cuadrante del flujo de dinero.
El lado derecho del Cuadrante del flujo de dinero es para los individuos que reciben su efectivo de los negocios que tienen o de las inversiones que poseen.
Éste libro explica detenidamente las enormes diferencias y características que reune cada uno de estos los cuatro tipos de personas que conforman el mundo de los negocios, quiénes son y qué hace que los individuos de cada cuadrante sean únicos.
Te ayudará a determinar en qué lugar del Cuadrante te encuentras y a planificar la ruta hacia donde podrías estar en el futuro, eligiendo el camino adecuado hacia la libertad financiera.

Mientras la libertad financiera puede ser encontrada en los cuatro cuadrantes, solo las habilidades de de un dueño de negocio o de un inversionista te ayudaran a alcanzar tus metas financieras más rápida y eficientemente.
 
 

libro El Alquimista de Paulo Coelho
El Alquimista (Paulo Coelho)


El relato nos enseña la importancia de los sueños o las metas personales en busca de la felicidad, contada a través de la historia de un joven pastor andaluz, Santiago, que vende su rebaño de ovejas para viajar y conocer el mundo, luchando por un deseo, que le llevará hasta África, más allá del desierto, junto a las majestuosas pirámides de Egipto.

Durante su camino, el encuentro con diferentes personajes le traerá importantes lecciones acerca de la Vida:
Melquisedec, el Sabio rey de Salem, que le alecciona acerca de las señales que se le presentan en el camino a su propia Leyenda Personal.
El Mercader de Cristales, con una mentalidad más conformista, en ocasiones, fatalista.
Con un sueño por cumplir, un vital viaje hasta la Meca, como buen practicante de las enseñanzas de Corán, se siente incapaz de hacerlo, en parte, porque una vez haya alcanzado su meta, su vida dejará de tener sentido.
En contrapunto a la mentalidad de Melquisedec, está convencido de la incapacidad de las personas para elegir su propio destino.
El viajero Inglés, en busca de los secretos de la Alquimia, la Piedra filosofal y el Elixir de la Vida Eterna, le hace comprender a Santiago que la manera de buscar desesperadamente las respuestas mediante razonamientos lógicos es lo que impide alcanzar sus sueños. El joven inglés se verá imposibilitado de alcanzar sus metas de esa manera.
Sin embargo, Santiago no se dará cuenta de ello hasta conocer al Alquimista, su sabio Maestro, y su verdadero modelo a seguir.
Le guiará por el desierto hasta su destino y le enseñará a escuchar a su corazón y a la gran fuerza que mueve el mundo.
La narrativa exquisita de Paulo Coelho, intercalada con pasajes regados de amor, gracias al personaje de Fátima, por quien Santiago nunca desistirá ante ningún obstáculo, además de algunas historias de la Biblia y del Corán, llenas de fuerza inspiradora, hacen de El Alquimista una lectura imprescindible a la hora de comprender el verdadero rumbo que debemos dar a nuestras vidas, así como la búsqueda de esa fuerza Interior que nos llevará a nuestra propia Leyenda Personal.
 
 

libro El Hombre mas Rico de Babilonia de George S. Clason
El Hombre Más Rico de Babilonia
(George S. Clason)


El hombre más rico de Babilonia es un clásico moderno en materia de ahorro y planificación financiera.
Describe las claves para adquirir, mantener y reproducir el dinero, en un lenguaje sencillo, informativo y motivador.
El autor emplea parábolas e historias babilónicas que muestran cómo esta antigua civilización logró acumular riquezas y alcanzó desarrollo económico sin comparación para su época.
El relato original cuenta la historia de Arkad, el hombre mas prospero de Babilonia, una tierra mítica por sus riquezas y opulencia.
El libro muestra un camino hacia la prosperidad y la felicidad, ofreciendo análisis y soluciones prácticas para los problemas financieros personales que todos enfrentamos a diario.
Toda persona tiene ambiciones y sueños para el futuro. Para lograrlos, es necesario aprender a ser exitoso con el dinero.
Las parábolas de Babilonia son una brillante manera de mostrarte cómo hacerlo.
 
 

libro Blink, Inteligencia Intuitiva de Malcom Galdwell
Blink, Inteligencia Intuitiva
(Malcom Gladwell)


Este es un libro acerca de cómo pensamos, sin pensar. Acerca de decisiones que aparentemente se toman en un instante,
en el parpadeo de un ojo, pero no son tan simples como parecen.
En BLINK, Malcolm Gladwell revoluciona la manera como entendemos al mundo desde dentro de nosotros mismos.

¿Cómo algunas personas son excelentes tomadores de decisiones, y como otras son ineptas?
¿Cómo algunas personas siguen sus instintos y triunfan, y como otras terminan por equivocarse?
¿Cómo nuestros cerebros realmente funcionan, en la oficina, en la clase, en la cocina, y en el dormitorio?
¿Por qué las mejores decisiones son aquellas que son imposibles de explicar a otros?

En BLINK conoceremos a un psicólogo que ha aprendido a predecir si un matrimonio puede durar con sólo observarles unos minutos;
a un entrenador de tenis que sabe cuándo un jugador hará doble falta antes incluso de que la raqueta toque la bola; a un experto en antigüedades que reconoce una falsificación de un solo vistazo.
Este libro revela que quienes son buenos tomando decisiones no son aquellos que procesan más información o que dedican más tiempo a deliberar, sino aquellos que han perfeccionado el arte de hilar fino, de extraer los pocos factores que realmente importan a partir de una cantidad desmesurada de variables.
Por medio de la neurología y la psicología, BLINK cambia nuestra forma de ver las decisiones que tomamos.
 
 

libro Piense y Hagase Rico de Napoleon Hill
Piense y Hágase Rico
(Napoleon Hill)


Decía el autor:
“En cada capítulo de este libro, que ha ayudado a alcanzar verdaderas fortunas a centenares de hombres extraordinariamente ricos a quienes he analizado de manera exhaustiva durante muchísimos años, se habla del secreto de cómo hacer dinero.
El secreto me lo señaló Andrew Carnegie, hace más de medio siglo. El viejo escocés, sagaz y encantador,me lo espetó sin miramientos cuando yo era un niño apenas.
Luego se repantigó en la silla, con un destello de alegría en los ojos, y me miró detenidamente para ver si yo había comprendido todo el significado de lo que me acababa de decir.
Al ver que yo había captado la idea, me preguntó si estaría dispuesto a pasarme veinte años o más preparándome para ofrecérselo al mundo, a hombres y mujeres que, sin ese secreto, podían llevar una vida de fracasos. Le respondí que sí, y con la ayuda del señor Carnegie, he mantenido mi promesa.

Este libro contiene ese secreto, puesto a prueba por centenares de personas de casi todas las clases sociales.
Fue idea del señor Carnegie que esta fórmula mágica, que le proporcionó una fortuna estupenda, debía ponerse al alcance de la gente que no tiene tiempo para investigar cómo ganan los hombres el dinero, y fue su deseo que yo pusiera a prueba y demostrara la eficacia de la fórmula a través de la experiencia de hombres y mujeres de todas las extracciones.

Él opinaba que la fórmula debía enseñarse en todas las escuelas y universidades públicas, y expresaba la opinión de que, si fuese enseñada de forma adecuada, revolucionaría el sistema educativo hasta tal punto que el tiempo que pasamos en la escuela fuera un tiempo verdaderamente aprovechado.”
 
 

libro Como Ganar Amigos e Influir sobre las Personas de Dale Carnegie
Cómo Ganar Amigos e Influir sobre las Personas
(Dale Carnegie)

“El único propósito de esta obra es ayudar al auditorio
a que descubra, desarrolle y aproveche
esos poderes latentes que no emplea”

Dale Carnegie

 
Estos son algunos de los objetivos que, podrás alcanzar siguiendo los consejos de este libro:

  • Salir de una rutina mental, concebir nuevas ideas, adquirir nuevas visiones, descubrir nuevas ambiciones
  • Hacer amigos rápida y fácilmente
  • Aumentar tu popularidad
  • Lograr que los demás piensen como tú
  • Aumentar tu influencia, prestigio y habilidad para lograr que las tareas se realicen
  • Proceder ante las quejas, evitar discusiones, preservar tus relaciones humanas
  • Convertirte en un mejor orador
  • Despertar entusiasmo entre las personas con las que te relacionas

 
 

libro El Jardinero y el Forastero
El Jardinero y El Forastero


“Dame fuerzas mi Dios… no me abandones…
muchos días llevo en este sendero y solo encuentro soledad frío, desesperación…
¿ Habré equivocado el camino? ¿ Me habrá engañado la voz que escuché?
Mi visión cada vez se acorta más. La niebla y el viento blanco me cierran el paso, Pero mi determinación esta tomada,
si no encuentro lo que busco, aquí quedaré!

Así pensaba el viajero mientras su paso estaba cada vez más débil.
La nieve se arremolinaba ante él, lo envolvía como queriéndolo detener para que no llegara a su destino…”

Mediante esta exquisita metáfora, se describe cómo un hombre, en busca de la Luz Interior, inicia un camino tortuoso, hasta las puertas de un templo donde los grandes Maestros le enseñan a limpiar su “jardín” paso a paso, enseñándole del mismo modo a limpiar su mente para la vida…
Cuando se ha visto la luz por un instante, ya no se puede vivir sin ella.

libro el jardinero y el forastero en formato PDF para descargar
 
 

libro Tus Zonas Erroneas de Wayne W. Dyer
Tus Zonas Erroneas
(Wayne W.Dyer)


Un orador se dirigió a un grupo de alcohólicos decidido a demostrarles, de una vez por todas, que alcohol era el peor de los males.
Sobre su mesa en el estrado tenía lo que a simple vista parecían ser dos vasos llenos de un líquido transparente.
Explicó que uno estaba lleno de agua pura y que el otro estaba lleno de alcohol sin diluir, también puro.
Colocó un pequeño gusano en uno de los vasos y los presentes pudieron observar cómo éste nadaba por la superficie dirigiéndose hacia el borde del vaso, entonces se deslizó tranquilamente hasta llegar arriba.
Luego el orador cogió el mismo gusano y lo colocó en el vaso lleno de alcohol. El gusano se desintegró a la vista de todos.
“Ahí tienen” -dijo el orador-. ¿Qué les parece? ¿A qué conclusiones llegan?
Una voz, proveniente del fondo de la habitación dijo muy claramente:
“A mí lo que me parece es que si uno bebe alcohol no tendrá nunca gusanos”.

Este libro tiene muchos “gusanos” en el sentido de que oirás y percibirás exactamente lo que quieres oír basándote en muchos de tus propios valores, creencias, prejuicios e historia personal.
Es difícil y delicado a la vez escribir sobre el comportamiento autofrustrante.
El mirarte a ti mismo en profundidad con intenciones de cambiar puede ser algo que dices que te interesa hacer, pero a menudo tu comportamiento demuestra lo contrario. Es difícil cambiar.

Si eres como la mayoría de la gente, hasta las fibras más íntimas de tu ser se resistirán a emprender el duro trabajo que significa eliminar los pensamientos que sirven de apoyo a tus sentimientos y conducta autodestructiva.
Este libro esboza un procedimiento agradable de alcanzar la felicidad; un procedimiento que se basa en ser responsable de uno mismo, en comprometerse con uno mismo, además de las ganas de vivir y un deseo de ser todo lo que quieras ser.
 
 

libro El Monje que vendio su Ferrari de Robin S. Sharma
El Monje que Vendió su Ferrari
(Robin S. Sharma)


El monje que vendió su Ferrari es la sugerente y emotiva historia de Julian Mantle, un super abogado cuya vida estresante, desequilibrada y obsesionada con el dinero acaba provocándole un infarto.
Ese desastre provoca en Julian una crisis espiritual que le lleva a enfrentarse a las grandes cuestiones de la vida.
Esperando descubrir los secretos de la felicidad y el esclarecimiento, emprende un extraordinario viaje por el Himalaya para conocer una antiquísima cultura de hombres sabios. Y allí descubre un modo de vida más gozoso, así como un método que le permite liberar todo su potencial y vivir con pasión, determinación y paz.
Escrito a modo de fábula, este libro contiene una serie de sencillas y eficaces lecciones para mejorar nuestra manera de vivir.
Vigorosa fusión de la sabiduría espiritual de Oriente con los principios del éxito occidentales, muestra paso a paso cómo vivir la vida con más coraje, equilibrio y alegría.
 
 

libro Inteligencia Emocional de Daniel Goleman
Inteligencia Emocional
(Daniel Goleman)


¿El coeficiente de inteligencia determina nuestro destino? Mucho menos de lo que pensamos.

En este libro, Daniel Coleman sostiene que nuestra visión de la inteligencia humana es estrecha, pues soslaya un amplio abanico de capacidades esenciales para la vida. Soslaya lo que él llama inteligencia emocional.
Apoyándose en la más moderna investigación sobre el cerebro y la conducta, el autor explica por qué personas con un elevado coeficiente intelectual fracasan en sus empresas vitales, mientras que otras con un CI más modesto triunfan clamorosamente.

La inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de los impulsos o la agilidad mental.
Ellas configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, la compasión o el altruismo, que resultan indispensables para una buena y creativa adaptación social.
 
 
 

 
Homer Simpson y el sueño polifásico
 
Todos los expertos en materia de salud se ponen de acuerdo advirtiendo que dormir una cantidad mínima de horas es primordial:

  • En lo que se refiere a la regeneración de nuestras “baterías” para compensar la actividad física de la jornada (metabolismo).
  • En lo que se refiere al mantenimiento cerebral: a la reorganización y optimización de las conexiones cerebrales.

En el artículo que dedicamos a los CICLOS CIRCADIANOS, hablamos de la existencia de un reloj interno que regula nuestras horas óptimas para dormir y para despertarnos.
Este reloj se ajusta a nosotros en su mayor medida en sincronía con el ciclo solar y la luz que recibimos del astro rey. Nos despertamos cuando amanece y nos acostamos al anochecer.
 
Sin embargo, esto parecía razonable siglos atrás. Hoy en día, con los avances tecnológicos y posibilidad de recibir algún tipo de luz las 24 horas del día, nuestro cuerpo y, con ello, nuestro reloj interno, ya no nota la diferencia entre el día y la noche. Y, como consecuencia, se desorienta.
 
Es por esto que, en la época moderna en la que vivimos, el único momento de oscuridad total que conoce nuestro reloj interno es cuando dormimos. Por otro lado, el momento en el que dormimos viene determinado por el reloj interno. Lo que quiere decir que es probable que en estos momentos, nuestro reloj solar (el biológico) y nuestro reloj social (el que viene determinado por el ritmo al que nos hace vivir la sociedad actual), no se correspondan en absoluto y nuestro cuerpo no se regenere de la manera más correcta.
 
Y es esta la razón por la que, quizá, deberíamos plantearnos la idea de modificar nuestros hábitos de sueño. Pero para ello, antes de nada, debemos saber en qué consiste el sueño.
 
El sueño se compone de 5 fases que componen cada ciclo
4 fases NREM (No REM) y 1 fase REM (Rapid Eye Movement), que se distribuyen así:
 

- 1NREM – 2NREM – 3NREM – 4NREM – REM -

 
y que se repite indefinidamente hasta que nos despertamos. Cada ciclo, en humanos, dura entre 90 y 110 minutos, donde cada una de las 5 fases dura entre 18 y 22 minutos.
 
Cada fase tiene sus propias características y funciones vitales, pero se dice que la única fase en la que realmente descansamos y regeneramos nuestro cuerpo y nuestras células es la fase REM (la última de las 5 fases).
 
Esto plantea una duda: En el transcurso de una noche cualquiera que hemos dormido 8 horas y completado 6 veces el ciclo, le habremos dedicado únicamente 120 minutos al descanso óptimo, a aquel que alcanzamos en la fase REM. Es decir que, de alguna manera, no estamos aprovechado 4/5 partes del tiempo que dedicamos a dormir.
 
Pues bien. Desde que tenemos uso de razón, nos han enseñado que esta era la manera como el cuerpo y la mente mejor descansan. Pero, ¿y no sería más beneficioso encontrar la manera de alcanzar más momentos de fase REM mientras dormimos?
 
El modelo que hemos venido practicando toda nuestra vida se denomina sueño monofásico, que se caracteriza por un único ciclo durante la noche y que corresponde al ejemplo que acabamos de mencionar.
 
Muchos de nosotros también practicamos habitualmente el sueño bifásico, que es el típico ciclo de la noche (quizá reducido en 1 o 2 horas), al que le añadimos una siesta a mediodía. A pesar de no diferir mucho del sueño monofásico, la siesta ya proporciona muchos beneficos a nuestro cuerpo. Si no lo sabías, te invito a que leas el artículo donde hablamos de esos BENEFICIOS DE LA SIESTA.
 
Diversos experimentos, estudios y experiencias personales nos han llevado a interesarnos por lo que se denomina Sueño Polifásico que, a diferencia de los sueños monofásicos (dormir una vez al día) y bifásicos (dos veces al día), consiste en la práctica de dormir múltiples veces en períodos muy cortos de tiempo a lo largo de la jornada.
 
Lo verdaderamente importante de este tipo de sueño es que, al dormir menos tiempo y más veces al día, tu cuerpo se acaba adaptando a ese nuevo reloj interno que le estás creando. El objetivo es conseguir el máximo de minutos de sueño REM y por ello se “engaña” y fuerza el organismo a aprovechar los pocos minutos de sueño que dispone y sumergirse inmediatamente en esta fase que, como hemos mencionado antes, es la fase más profunda y donde se produce mayor descanso.
 
Por decirlo en pocas palabras, con el sueño polifásico se busca optimizar las horas de sueño durmiendo menos pero de manera mucho mas eficiente y beneficiosa para el cuerpo y para la regeneración cerebral.
 
La naturaleza nos ha mostrado que hay muchas especies de animales que rigen sus ciclos del sueño en base a algún modelo polifásico. También han sido muchos los personajes famosos que han asegurado haberlo practicado con éxito en alguna etapa de su vida. Leonardo da Vinci, NIKOLA TESLA,
, Napoleon, Benjamin Franklin, Winston Churchill y THOMAS EDISON, solo por poner algunos ejemplos, decían sentirse más productivos, creativos, enérgicos y saludables gracias a ello.
 
A continuación os traemos algunos de los ciclos polifásicos más eficientes. Todos ellos funcionan de la misma manera: dividen las 24 horas del día en varias fases separadas por pequeñas siestas.
 

Ciclo Everyman:

Se duermen 3 horas seguidas en la noche y 3 siestas de 20-30 minutos repartidas a lo largo del día.

Ciclo Dymaxion:

4 siestas de 30 minutos cada 6 horas.

Ciclo Uberman:

6 siestas de 20 minutos cada 4 horas.
 
 
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Naturalmente, adaptar nuestros ciclos de 7 – 8 horas de sueño a nuevos ciclos donde sólo consumimos 2 o 3 horas para dormir, no debe resultar nada fácil. Sobre todo con los métodos Dymaxion y Uberman, que son son los más duros y radicales. Pero también son los más óptimos y eficientes.
Por ello, debemos ser estrictos con los horarios y no fallar en las siestas ni cambiar los tiempos definidos., Y tener la suficiente paciencia y constancia.
 
En www.TodoEnLaVidaEsActitud.com nunca hemos creído ciegamente en este tipo de experimentos y testimonios. Pero cuando conocimos de la existencia de estos métodos, sentimos cierta curiosidad ante la posibilidad de controlar y actuar sobre aquello que soñamos, ante la posibilidad de dormirnos al instante sin necesidad de dar vueltas y más vueltas en la cama, o ante la posibilidad de poder disfrutar de mayor número de horas duante el día para nuestras familias, amigos y pasiones.
Por ello, nos propusimos probar la eficiencia del sueño polifásico y pretendemos llevar una bitácora detallada con cada uno de los datos e incidentes que se van a ir produciendo mientras intentamos alcanzar nuestro objetivo.
Pontro publicaremos un documento con todos esos resultados, experiencias y conclusiones que habremos obtenido de este Proyecto de Sueño Polifásico.
 
Y no dudes en preguntar o comentar al respecto. Estaremos encantados de leerte.
 
 

 
el efecto bola de nieve, los nuevos modelos de negocio y el marketing de afiliados
 
En un momento en el que el modelo económico, tal y como lo conocíamos hasta ahora, no pasa por su mejor época, son muchas las compañías que se han ido adaptado a nuevos modelos llenos de oportunidades, más acordes a los tiempos y necesidades en las que nos movemos en un siglo XXI que nada tiene ya que ver con el siglo que hemos dejado atrás, donde no existía internet y casi no conocíamos el desempleo.
 
Algunas de esas compañías generan miles de millones de beneficios anuales. Millones de consumidores están obteniendo ingresos mucho mayores de lo que nunca jamás habían soñado. Y todo ello, por simplemenie recomendar un producto o servicio que consumen habitualmente y con el cual se sienten satisfechos.
 
Imagina que:
 
1. has estado este fin de semana en el cine viendo la última película de tu actriz favorita y, te ha gustado tanto, que casi no tienes tiempo para llamar a tu mejor amiga y comentarlo con ella.
2. Tu amiga, intrigada, acude al día siguiente con su novio a ver qué tan buena es esa película.
3. A la semana siguiente, el encargado del cine, te recompensa económicamente por haberle traído a su sala a dos nuevos espectadores.
 
Pero la recompensa no acaba aquí. El encargado del cine te recompensará también por aquellos nuevos espectadores que vayan a acudir al cine por la recomendación de tu amiga, así como le recompensará también a ella.
 
Pues bien. Esta idea ya existe. Se llama Marketing de Recomendación y puede generar un poderoso Efecto Bola de Nieve en lo que se refiere a ingresos pasivos, en la economía de las personas.
 
Hoy en día es muy amplio el abanico de compañías que desarrollan este tipo de modelo de negocio. Algunas distribuyen y venden productos que consumimos habitualmente (alimentos, cosméticos, productos del hogar…).
Otras, se dedican a la comercialización de servicios (informáticos, publicidad, seguros, paquetes vacacionales…)
No todas ellas son buenas opciones. Pero son muchas las que esconden verdaderas oportunidades de negocio a medio plazo.
 
Si te sientes atraído por alguna de ellas, recopila toda la información que puedas y estudia sus productos, su mercado potencial, su trayectoria, etc.
 
Y si lo deseas, también nosotros intentaremos aclarar tus dudas.
 

“Los ricos arman redes de distribución. Los pobres buscan trabajo.
¿En qué lado prefieres estar?”

_____(Robert Kiyosaki)______


Para terminar, en el siguiente video te mostramos, de manera sencilla, el verdadero potencial de este modelo de negocio.
 
 

 
 

 
Nikola Tesla, el genio que ha sabido iluminar al mundo
 
Ha sido considerado el artífice de la llamada “segunda revolución industrial”…
Muchos de los avances tecnológicos y dispositivos que utilizamos hoy en día se basan en sus estudios e inventos…
Para muchos, ha sido el ingeniero y máximo responsable de la electricidad del siglo XX…
Y, sin embargo, pocos son los que realmente conocen la historia de Nikola Tesla.
 
Ex-empleado y enemigo de Thomas Edison, a quien la ciencia le ha atribuído el mérito de la invención de la bombilla, fue Tesla quien verdaderamente supo iluminar el mundo gracias al circuito de corriente alterna, infinitamente más práctico y efectivo que el circuito de corriente contínua de Edison, que generaba constantes problemas.
 
Las bombillas de bajo consumo, el control remoto, la robótica, los rayos X o las redes WiFi, son sólo unos ejemplos de todo lo que Nikola Tesla fue capaz de dar al mundo, a principios del siglo pasado.
 
Incluso la invención de la radio, atribuída en su día a Guillermo Marconi, le fue concedida a él tras su muerte.
 
Por alguna razón, el universo ha impedido que Nikola Tesla (1856-1943) conociera toda la dimensión de su obra. Sus ideas y proyectos, quizá demasiado ambiciosos y adelantados a su tiempo, no fueron comprendidos en su momento y llegó a ser tachado de locura, un adjetivo que le perseguiría hasta el día de su muerte, arruinado y en la más absoluta miseria, en una pequeña habitación de hotel, a pesar de haber sido el creador de más de 800 inventos que aún hoy siguen revolucionando nuestras vidas.
 
Asimismo, los grandes monopolios, encabezados por la General Electric del propio Edison o la Industria Petrolera, constituyeron también una enorme barrera a sus proyectos. Nikola Tesla pretendía dotar al mundo de una energía natural y gratuita, generada a partir de la energía interior del propio planeta, lo cual, de ser posible, arruinaría sus negocios.
Por ese motivo siempre sus proyectos se enfrentaron a constantes obstáculos. Nikola Tesla era consciente de ello. Pero lejos de desistir, siguió luchando por sus ideas.
 

“La ciencia no es sino una perversión de sí misma
a menos que tenga como objetivo final el mejoramiento de la humanidad”

 
Finalmente, el tiempo le ha acabado dando la razón y, sus ideas y documentos, a pesar de haber sido adquiridos, ocultados y archivados por la inteligencia estadounidense, son los pilares de nuevas aplicaciones o modelos energéticos. Y muchos de los proyectos más ambiciosos que hoy en día se llevan a cabo, como el del automóvil eléctrico o el estudio de la antigravedad, nunca habrían sido posibles sin él.
 
“Dejen que el destino diga la verdad y evalúe a cada uno
de acuerdo a sus trabajos y a sus logros.
El presente es de ellos, pero el futuro, por el cual trabajé tanto, es mío”

 
Quizá loco y paranoico, lo que no cabe duda es que su genialidad y capacidad visionaria han revolucionado nuestro mundo, quizá más de lo que nunca podamos llegar a imaginar.
 
Desde aquí, nuestro pequeño homenaje…
 
 

 
 

 
Accepted_Admitido
 
Título original:
Accepted
 
Director:
Steve Pink
 
Intérpretes:
Justin Long, Jonah Hill, Blake Lively, Maria Thayer, Anthony Heald, Adam Herschman, Columbus Short, Lewis Black.
 
 
 
 
 
 
Bajo la supervisión del guionista y productor Steve Pink estrenandose aquí como director, el filme (2006), que inicialmente pudiera hacernos recordar una nueva entrega de las típicas películas universitarias americanas, con grandes dosis de alcohol y fiestas, esconde un enseñanza un tanto más profunda y pretende sacar a la luz una verdad que parece querer mantenerse oculta y silenciada en nuestra sociedad actual: los fallos del sistema educacional que ahogan los impulsos creativos e incluso las ganas de estudiar de cualquiera con un mínimo de inquietudes intelectuales y vitales.
 
Merece especial atención el mensaje en el discurso final del protagonista, así como cada uno de los discursos antisistema que proclama el “tío Ben”, el profesor cuyas clases siguen un método no demasiado ortodoxo:
 

“Bombardeamos a estos críos con un montón de palabrejas para animarles a estudiar
con la creencia de que así tendrán una vida mejor,
pero todos sabemos que lo que estamos haciendo
es criar una nueva generación de compradores y vendedores.
Y les estamos adoctinando para que vivan un infierno de deudas e indecisiones.”

 
Difícilmente nos encontremos ante una película que vaya a recordarse como una de las mejores del género, pero sin duda, nos hará reflexionar acerca de cómo estamos afrontando la vida y si realmente estamos haciendo de ella lo que realmente nos apasiona, nos motiva, y nos gustaría seguir haciendo el resto de nuestros días.
 
“Y a ustedes, ¿de verdad les gustaba el sistema?
¿Les enseñaron a seguir su corazón o solo ir a lo seguro y mirar a otro lado?

 
 

 
 

 
salud e higiene alimentarias
 
La mayor parte de las intoxicaciones alimentarias suelen producirse debido a malas prácticas en la manipulación de los alimentos en algún punto de la cadena alimentaria, que puede ser en una granja de animales, en una fábrica de conservas, en el supermercado o incluso en nuestra propia casa.
 
Dicho de otra manera, es el propio ser humano con su mal uso y manipulado de Los alimentos quien introduce una ingente cantidad de bacterias, virus y parásitos en su organismo a través de la comida sin siquiera darse cuenta. El conocimiento y la aplicación de unas sencillas pautas y normas nos ayudaría a combatir estos patógenos, capaces de provocarnos desde un simple catarro hasta una ulcera, pasando por una gastroenteritis o salmonelosis. Patologías algunas de ellas que incluso podrían llegar a provocarnos la muerte.
 
Algunas medidas a tener en cuenta son tan obvias como mantener una correcta higiene personal lavándose y desinfectándose las manos antes del manipulado, o no toser al aire en ambientes con comida. Otras medidas nos dicen cómo manipular los desechos o los diferentes tipos de alimentos, tanto los cocinados como los crudos, o nos revelan cuales son las temperaturas correctas de conservación de cada uno.
 
Lo que sí está claro es que muchas veces no somos conscientes de que por una mala conducta podemos estar metiendo en nuestro organismo verdaderas bombas de relojería difíciles y, en ocasiones, imposibles de desactivar.
 
El siguiente archivo contiene un Completo Manual para el Manipulador de Alimentos. No dudes en consultarlo y descargarlo libremente si lo deseas. Te evitaras muchos Dolores De cabeza… y de tripas.
 
Completo Manual para el Manipulador de Alimentos
 
 
Además, hemos querido traer un video donde se explica el protocolo ACCPP, que es el sistema que se utiliza para detectar posibles hábitos y zonas de riesgo en la cadena alimentaria. Este protocolo debería aplicarse tanto en el mejor de los restaurantes, como en una conservera, como en tu propia casa. De este modo sabrás si estás jugando con tu salud y tu comida, y dónde deberías modificar alguno de tus hábitos.
 
Porque recuerda: Más vale prevenir que curar.
 


 
 

 
el buho, la alondra, los ciclos circadianos y el reloj interno
 
Sois muchos los que tenéis la costumbre de permanecer despiertos, leyendo o viendo algún programa en la televisión hasta altas horas de la noche siempre que vuestras obligaciones cotidianas os permiten hacerlo.
 
Otros, por el contrario, probablemente no podáis ni siquiera estar los domingos en la cama una vez amanezca, aun cuando la víspera hayáis trasnochado más de la cuenta.
 
A veces, se trata de costumbres o hábitos que vamos adquiriendo con el tiempo. Otras, son consecuencia de nuestros horarios laborales u otras obligaciones.
 
Sin embargo, para muchos de nosotros, madrugar o trasnochar no es sólo cuestión de factores externos o imposiciones horarias, sino del funcionamiento de nuestro propio reloj interno.
 
Los ritmos circadianos son mecanismos que generamos de un modo automático en el núcleo supraquiasmático, que se encuentra en el hipotálamo, y nos permiten ajustar el funcionamiento de nuestro cuerpo a los ciclos biológicos y variaciones ambientales, como las condiciones de luz y temperatura, las fases del sueño, la alimentación, actividad hormonal o regeneración celular, entre muchas otras. Es este nuestro reloj interno del que tanto hemos oído hablar.
 
En lo que se refiere exclusivamente al sueño, respecto al ajuste del ritmo circadiano al ciclo Día-Noche, diversos estudios han establecido 2 cronotipos, es decir, que existen dos tipos de personas, según sus características:
 

Alondras:

Como el ave que les da nombre, son aquellas personas que parece no les cueste esfuerzo madrugar, que se despiertan incluso sin necesidad de despertador y se encuentran activos y productivos desde primerísima hora en cuanto amanece, pero que se van apagando según se van acabando las horas del día. Lo más habitual es que no permanezcan despiertos más allá de las diez u once de la noche…
 

Buhos:

igual que el ave nocturna, se trata de personas que a pesar de madrugar (muchas veces por obligación), no consiguen su mayor momento de productividad hasta pasado el mediodía. Van despertando y activando sus “radares”según va avanzando la jornada y difícilmente se acuestan antes de las 2 o las 3 de la madrugada si pueden evitarlo.
 
Se cree que un 10% de la población pertenece al grupo de las alondras y un 20% al grupo de los buhos. El resto, alrededor del 70% de la población, se ajusta al ciclo Día-Noche, con mayor o menor tendencia a alguno de esos extremos, pero en proporciones aceptables. A estos se les ha acuñado el término “colibrí”.
 
 
El siguiente cuestionario, elaborado por los cronobiólogos Horne y Otsberg, te permitirá conocer la tendencia que tienes hacia un cronotipo determinado debido a tus particulares ciclos biológicos. Una vez lo conozcas, podrás organizar tu vida y tus actividades cotidianas de manera que puedas sacarles el mayor partido posible, adecuándolos a los momentos de mayor energía y productividad de cada jornada, aprovechando, de esta manera, todo tu potencial.
 
Cuestionario Matutinidad-Vespertinidad de Horne y Otsberg
 
 
Y en el siguiente video, el experto en cronobiología Till Roenneberg habla con Eduard Punset sobre esos relojes biológicos que rigen nuestra vida.
 

 
Entonces, ¿eres tú un ave matutina? ¿Nocturna? O, ¿te adaptas a las condiciones como el pequeño colibrí?