miedo

All posts tagged miedo

 
Películas de Culto: Cine Actual para el Desarrollo Personal
 
Para todos aquellos que no son muy aficionados a leer (hábito el cual, desde aquí, recomendamos encarecidamente) y no quieran o no  puedan aprovechar la   sección sobre lecturas interesantes   que tenemos en el blog, o para todos aquellos que sí lo quieran y deseen ampliar aún más sus horizontes con una pizca de cultura audiovisual, hemos decidido alimentar también esta sección dedicada exclusivamente al mundo cinematográfico, con algunas de las películas del cine moderno que creemos tratan temas y conceptos estrechamente relacionados con el desarrollo personal.
 
Junto con la ficha y el trailer de cada una de las películas, hemos querido añadir nuestras propias reflexiones y anotaciones.
 
Esperamos puedan servirte de guía en tu propio crecimiento…
 
 
 
El Club de la LuchaEL CLUB DE LA LUCHA (FIGHT CLUB)
 
 
 
 
 
 
 
 
matrix el miedo al cambio y la realidad relativaMATRIX (THE MATRIX)
 
 
 
 
 
 
 
 
En Busca de la FelicidadEN BUSCA DE LA FELICIDAD (THE PURSUIT OF HAPPYNESS)
 
 
 
 
 
 
 
 
La Vida de PiLA VIDA DE PI (LIFE OF PI)
 
 
 
 
 
 
 
 
una mente maravillosaUNA MENTE MARAVILLOSA (A BEAUTIFUL MIND)
 
 
 
 
 
 
 
 
El Señor de las MoscasEL SEÑOR DE LAS MOSCAS
 
 
 
 
 
 
 
 
Un milagro para Helen KellerUN MILAGRO PARA HELEN
 
 
 
 
 
 
 
 
Admitido (Accepted)  la película ADMITIDO (ACCEPTED)
 
 
 
 
 
 
 
 
El Profesor Holland, la película EL PROFESOR HOLLAND (Mr. HOLLAND´S OPUS)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
Creemos lo que Sentimos. La Realidad Relativa y la Parábola de la Caverna de Platón
 
Uno de los textos más famosos de Platón narra la Alegoría de una Caverna, donde se encuentran unos prisioneros, que desde niños han permanecido encerrados sin haber conocido nada excepto ese lugar. Encadenados e inmóviles, solo pueden mirar a la pared que tienen enfrente.
 
En esa pared, se proyectan las sombras de una serie de objetos y figuras que se suceden en un camino detrás de ellos, fuera de su ángulo de visión, y que son iluminadas por la luz de una hoguera situada todavía más atrás. Esas sombras, junto con el sonido del eco de la caverna, es todo lo que perciben. Para ellos, esa es la única Realidad.
 
Platón imagina a uno de los prisioneros soltando sus cadenas y alcanzando la salida, que le lleva a un mundo totalmente desconocido para él. Un mundo cuya luz le ciega y le duele, y cuyo desconocimiento absoluto le incomoda. Un nuevo mundo doloroso al principio, al cual le costará acomodarse y donde irá consiguiendo identificar paulatinamente la noche, las sombras, los reflejos, las luces, los brillos y los matices. Y descubrirá, finalmente, que aquello que creía la realidad no era sino resultado de aquella figura que se erige por encima de todo: el Sol.
 
Habiendo conocido y comprendido la Verdad, el hombre decide regresar a la cueva a informar a los otros prisioneros. Alentar de la mentira en la que viven, donde no conocen la brisa del mar, el sonido de la lluvia, el aroma del campo o la sensación de caminar. Donde solo existen los ecos y las sombras de un mundo desconocido que tienen ahí fuera, un poquito más allá de sus cadenas, que ni siquiera saben que pueda existir.
 
Intentará hacerles comprender la realidad, y el error y la mentira en la que viven encerrados.
 
Sin embargo, desacostumbrado su cuerpo y su mente a la vuelta a la oscuridad, los otros prisioneros percibirán en él la pérdida de facultades y convencidos de poseer la verdad, advertirán del error de haber pretendido salir de la caverna, que le ha estropeado los ojos, que ya no son capaces de reconocer como antes las sombras o los sonidos en eco y que, en definitiva, es lo más sensato y lo mejor quedarse dentro de la caverna.
 
El prisionero liberado, convencido de la verdad, intentará soltar las cadenas de sus compañeros para que ellos mismos puedan desengañarse experimentando la realidad del Mundo. Pero ellos, convencidos de que eso no hará sino empeorar su bienestar, intentarán evitar su liberación, llegando al extremo de acabar con la vida de su compañero.
 
Independientemente del sentido final metafísico que se le atribuye a este texto de Platón, donde en última instancia se identifica al Sol con la idea del Bien y la única manera de alcanzar la verdad es a través del mundo de la filosofía, lo que no deja de ser cierto es que, en un plano más directo, nuestras creencias, vivencias y pensamientos condicionan nuestra realidad:
 
1 – El miedo y la negación al sacrificio nos impide actuar de una manera correcta en multitud de ocasiones,
 
2 – La única manera de soltarnos de nuestras cadenas imaginarias, cualesquiera que sean, es abriendo las puertas a nuestra mente,
 
3 – Y en definitiva, no vemos las cosas como son, sino simplemente como las sentimos, creando nuestra propia realidad personal, subjetiva y creada por nosotros mismos.
 
 
En los últimos años, películas como “Matrix” (sobre todo la primera de la trilogía) o “El Show de Truman”, juegan con la parábola de la Caverna, y nos muestran cómo el ser humano puede llegar a creer y crear su propia realidad alternativa, a veces, muy alejada de la Verdad, y cómo es posible imponer creencias y pensamientos erróneos en la mente humana cuando se provocan deficiencias o alteraciones en su entorno, a través de cualquier mecanismo de manipulación mental y física.
 
Hoy en día, esas alteraciones se nos presentan en todo momento. Pueden ser esos viejos paradigmas mentales que se nos han inculcado desde pequeños, o pueden ser las opiniones personales de la gente que nos rodea. Pero el ejemplo más claro y más poderosamente peligroso lo tenemos en la televisión y en los medios, que es donde se nos proyectan y observamos las sombras de la realidad, como si se tratara de la pared de la caverna, y donde se juega, sin escrúpulos, a manipular nuestras creencias y pensamientos.
 


 
 
En el siguiente artículo hablamos sobre la fuerza negativa que pueden llegar a tener algunos antiguos paradigmas y falsas creencias limitantes en nuestros resultados en la vida: “Lo Imposible no Existe, es sólo una Barrera Mental”. Esperamos pueda ayudarte a desprenderte de ellos.
 

 

 

Nick Vujicic, Nacido Sin Extremidades, Creciendo Sin Límites

 
El 4 de diciembre de 1982, Nick Vujicic vino al mundo en Brisbane, Australia. Fue un bebé totalmente sano y fuerte, salvo que nació sin ninguna de sus cuatro extremidades.
 
Siendo el primer hijo de una joven pareja católica, y habiendo su madre asistido a miles de partos totalmente normales en su labor como enfermera, el hecho de haber dado a luz un bebé discapacitado golpeó muy fuerte a la familia.
 
Si lograba sobrevivir hasta cierta edad adulta, Nick tendría una absoluta dependencia y grandes problemas en la vida.
 
Todos los médicos que trataron su discapacidad estuvieron de acuerdo en afirmar que no sería capaz de sobrevivir mucho tiempo sin ayuda externa, que su problema le impediría hacer todo tipo de actividades necesarias para la vida y, en el remoto caso de que lo lograra, estaría postrado a una cama o a una silla para siempre siendo eso lo más aproximado a intentar siquiera caminar.
 
Pero aquello, si bien sería un enorme obstáculo en su vida, no lo sería tan grande como el obstáculo emocional que encontraría en la actitud de las personas con los que tuviera que relacionarse. Motivo de risas y burlas, Nick evitaba asistir al colegio en el que estudiaba. Y a los 7 años intentó quitarse la vida. Pero el amor a su familia y su fé impidieron que lo hiciera.
 
Y a partir de aquel instante su vida a sido un constante ejemplo de grandeza.
 
Nick Vujicic obtuvo su titulación en Contabilidad y Planificación Financiera a los 21 años y hoy es un experto inversionista. Es uno de los mejores motivadores personales, conferencista y su historia de superación ayuda a millones de personas a luchar en la vida. Escritor, actor e incluso compositor, el hecho de carecer de extremidades no le ha cerrado ninguna puerta, sino todo lo contrario. Y es un hombre felizmente casado y orgulloso por la inminente llegada de su primer hijo.
 
Camina, juega, conduce y vive con total autonomía. Habla para grupos de 15000 personas a lo largo y ancho de los 5 continentes y su ejemplo ha servido a muchos a encauzar su vida.
 
Aparece en el cortometraje “The Butterfly Circus” (el circo de la mariposa) y su historia se ha llevado a la gran pantalla en el documental “Nacido sin extremidades”. Y su primer libro “No Arms, No Legs, No Worries!” (sin brazos, sin piernas, sin preocupaciones!) es una verdadera fuente inspiradora.
 
Y la Organización “Life Without Limbs” que él mismo fundara en 2005, motiva e inspira a millones de personas sin extremidades en todo el mundo.
 

“Mi nombre es Nick,
y doy gracias a Dios.
Él ha usado mi testimonio
para tocar miles de corazones”

 
Un verdadero ejemplo de superación a pesar de los constantes obstáculos que en su camino haya podido encontrar.
 
Felicidades, Nick. Y Gracias.
 
“Si no alcanzas un Milagro,
sé Tú el milagro”
                                                                                                                                                                                                                                                  (Nick Vujicic)

 


 

 

 

Andrew CarnegieANDREW CARNEGIE: UNA VIDA DE SUPERACIÓN CON MENTALIDAD DE ACERO

 

 

 

 

Oprah WinfreyOPRAH WINFREY: CUANDO UN DESEO ES MÁS FUERTE QUE CUALQUIER OBSTÁCULO

 

 

 

 

Oscar PistoriusOSCAR PISTORIUS: LA VIRTUD DE UN GANADOR

 

 

 

 

Pedro CavadasPEDRO CAVADAS: SUPERACIÓN Y LABOR HUMANITARIA MÁS ALLÁ DE LA MEDICINA

 

 

 

 

Steve VaiSTEVE VAI: CUANDO EL ESFUERZO HACE DE LA MÚSICA LA PERFECCIÓN

 

 

 

 

Bethany HamiltonBETHANY HAMILTON: CUANDO TUS SUEÑOS PESAN MÁS QUE UNA DISCAPACIDAD

 

 

 

 

Marie CurieMARIE CURIE: EL NOBEL CON NOMBRE DE MUJER

 

 

 

 

Valentina TereshkovaVALENTINA TERESHKOVA: LA PRIMERA MUJER QUE VIAJÓ AL ESPACIO

 

 

 

 

Rosa ParksROSA PARKS: EL PRIMER PASO A LA LIBERTAD

 

 

 

 

Albert Einstein, La personalidad más importante e Inteligente del Siglo XXALBERT EINSTEIN: LA PERSONALIDAD MÁS IMPORTANTE DEL SIGLO XX

 

 

 

 

Frida Kahlo, La Tragedia de una Vida Transformada en PinturaFRIDA KAHLO, LA TRAGEDIA DE UNA VIDA TRANSFORMADA EN PINTURA

 

 

 

 

Nick Vujicic, Nacido Sin Extremidades, Creciendo Sin LímitesNICK VUJICIC, NACIDO SIN EXTREMIDADES, CRECIENDO SIN LÍMITES
 
 
 
 
 
 
 
 
Thomas EdisonTHOMAS ALVA EDISON, EL FABRICANTE DE SUEÑOS E INVENTOS
 
 
 
 
 
 
 
 
Bob Marley, la Leyanda de un Líder de MasasBOB MARLEY, LA LEYENDA DE UN LÍDER DE MASAS
 
 
 
 
 
 
 
 
Will Smith, el Príncipe InspiradorWILL SMITH, EL PRÍNCIPE INSPIRADOR
 
 
 
 
 
 
 
 
J. K. Rowling y el deseo de alcanzar un sueño J. K. ROWLING Y LA AMBICIÓN POR HACER FLUIR LA PASIÓN QUE LLEVAMOS DENTRO
 
 
 
 
 
 
 
 
Nikola Tesla, el genio que ha sabido iluminar al mundo NIKOLA TESLA, LA “LOCURA” DE UN GENIO QUE HA SABIDO ILUMINAR AL MUNDO
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

nada es imposibleLO IMPOSIBLE NO EXISTE. ES SOLO UNA BARRERA MENTAL
 
 
 
 
 
 
 
 
programando tu vida para el éxitoPROGRAMANDO TU VIDA PARA EL ÉXITO
 
 
 
 
 
 
 
 
la creatividad fuente inagotable de riquezaLA CREATIVIDAD, FUENTE INAGOTABLE DE MOTIVACIÓN Y FELICIDAD
 
 
 
 
 
 
 
 
venciendo a la adversidadVENCIENDO A LA ADVERSIDAD CON PENSAMIENTOS POSITIVOS PARALELOS
 
 
 
 
 
 
 
 
se agua amigo mioSÉ AGUA, AMIGO MÍO
 
 
 
 
 
 
 
 
renovarse o morirRENOVARSE O MORIR (O LA FÁBULA DEL ÁGUILA)
 
 
 
 
 
 
 
 
autocontrol emocionalAUTOCONTROL EMOCIONAL. EL CONTROL SOBRE NUESTRO PENSAMIENTO
 
 
 
 
 
 
 
 
fabula del Aguila y las GallinasTU PENSAMIENTO ES LO QUE TÚ ERES
 
 
 
 
 
 
 
 
la visualizacion creativaLA VISUALIZACIÓN CREATIVA
 
 
 
 
 
 
 
 
disciplinaAUTODISCIPLINA. LA CAPACIDAD PARA CUMPLIR NUESTROS OBJETIVOS
 
 
 
 
 
 
 
 
autoestimaLA AUTOESTIMA. POTENCIA LA CONFIANZA EN TÍ MISMO
 
 
 
 
 
 
 
 
La partida de pokerEL FACTOR MIEDO. EL OBSTÁCULO EN UNA BUENA PARTIDA DE POKER
 
 
 
 
 
 
 
 
oportunidadHOY PUEDE SER EL DÍA. AFRÓNTALO CON DECISIÓN
 
 
 
 
 
 
 
 
nunca te rindasNUNCA TE RINDAS. LA BATALLA QUE SE PIERDE ES AQUELLA QUE SE ABANDONA
 
 
 
 
 
 
 
 
la historia del carpinteroEL TRABAJO EN EQUIPO (O LA HISTORIA DEL CARPINTERO)
 
 
 
 
 
 
 
 
la música como terapiaLA MÚSICA COMO TERAPIA
 
 
 
 
 
 
 
 
Lecciones de humanidad del reino animalLECCIONES DE HUMANIDAD DEL REINO ANIMAL
 
 
 
 
 
 
 
 
El Mapa del TesoroEL MAPA DEL TESORO
 
 
 
 
 
 
 
 
Mejora tu Humor Aumentando la Velocidad de PensamientoMEJORA TU HUMOR AUMENTANDO LA VELOCIDAD DE PENSAMIENTO
 
 
 
 
 
 
 
 
puedes dejar de fumar y de ser esclavo del tabacoPUEDES DEJAR DE FUMAR Y DE SER ESCLAVO DEL TABACO
 
 
 
 
 
 
 
 
El Dinero y la Espiritualidad son Naturales al Ser HumanoEL DINERO Y LA ESPIRITUALIDAD SON COMPATIBLES CON EL SER HUMANO
 
 
 
 
 
 
 
 
Buscando la Manera Más Efectiva de Afrontar y Alcanzar Nuestros Objetivos y MetasBUSCANDO LA MANERA MÁS EFECTIVA DE AFRONTAR Y ALCANZAR NUESTROS OBJETIVOS
 
 
 
 
 
 
 
 
cual es la verdadera prosperidad¿CUÁL ES LA VERDADERA PROSPERIDAD?
 
 
 
 
 
 
 
 
La onicofagia, el hábito de morderse las uñasMORDERSE LAS UÑAS. UN TRASTORNO POSIBLE DE SUPERAR
 
 
 
 
 
 
 
 
El Grupo de los GanadoresEL GRUPO DE LOS GANADORES
 
 
 
 
 
 
 
 
perseverar hasta triunfarPERSEVERANDO HASTA TRIUNFAR
 
 
 
 
 
 
 
 
Sembrando, regando y enriqueciendo nuestras relaciones personalesSEMBRANDO, REGANDO Y ENRIQUECIENDO NUESTRAS RELACIONES PERSONALES
 
 
 
 
 
 
 
 
la importancia de cerrar bien las puertas en la vidaLA IMPORTANCIA DE CERRAR BIEN LAS PUERTAS EN LA VIDA
 
 
 
 
 
 
 
 
La Autosuperación (Historia de las 4 Semillas)LA AUTOSUPERACIÓN (Y LA HISTORIA DE LAS 4 SEMILLAS)
 
 
 
 
 
 
 
 
La Incubación de Sueños, la Manera más Eficaz de Consultar con la AlmohadaLA INCUBACIÓN DE SUEÑOS, LA MANERA MÁS EFECTIVA DE CONSULTAR CON LA ALMOHADA
 
 
 
 
 
 
 
 
Creemos lo que Sentimos. La Realidad Relativa y la Parábola de la Caverna de PlatónCREEMOS LO QUE SENTIMOS: LA REALIDAD RELATIVA Y LA PARÁBOLA DE LA CAVERNA DE PLATÓN
 
 
 
 
 
 
 
 
El Poder del Subconsciente, Creer es PoderEL PODER DEL SUBCONSCIENTE: CREER ES PODER (Y UN EJERCICIO DE SUGESTIÓN)
 
 
 
 
 
 
 
 
La Esencia del Liderazgo y la Metáfora del JardínLA ESENCIA DEL LIDERAZGO Y LA METÁFORA DEL JARDÍN
 
 
 
 
 
 
 
 
El Principio de Pareto o proporción del 80-20EL PRINCIPIO DE PARETO, LA PROPORCIÓN 80-20 Y SUS APLICACIONES EN EL DESARROLLO PERSONAL
 
 
 
 
 
 
 
 
La Navaja de Ockham o Principio de Economía o SimplicidadLA NAVAJA DE OCKHAM Y EL PRINCIPIO DE SIMPLICIDAD
 
 
 
 
 
 
 
 
el síndrome del lucioEL SÍNDROME DEL LUCIO Y CÓMO EVITAR UNA DERROTA ANUNCIADA
 
 
 
 
 
 
 
 
anillo de oroEL VERDADERO VALOR DE LAS COSAS Y EL SÍNDROME DEL LUCIO
 
 
 
 
 
 
 
 
Cómo Gestionar Eficazmente Nuestro TiempoCÓMO GESTIONAR CORRECTAMENTE NUESTRO TIEMPO Y EL CUENTO DE AS GALLINAS QUE SE ESCAPABAN DEL CORRAL
 
 
 
 
 
 
 
 
los 5 tipos de soñadoresLOS 5 TIPOS DE SOÑADORES DE SUEÑOS Y EL ERROR DE SOÑAR SUEÑOS PASADOS
 
 
 
 
 
 
 
 
cómo afecta el calor y el verano a nuestro estado de ánimoEL VERANITO, EL CALOR Y CÓMO LOS MESES ESTIVALES PUEDEN AFECTAR A NUESTRA SALUD Y ESTADOS DE ÁNIMO
 
 
 
 
 
 
 
 
el pensamiento irracionalEL PENSAMIENTO IRRACIONAL, NUESTRO PEQUEÑO GRAN ENEMIGO
 
 
 
 
 
 
 
 
Los 6 grados de separación y el poder de las redes en nuestra vida LA TEORÍA DE LOS 6 GRADOS DE SEPARACIÓN Y LA IMPORTANCIA DE LAS REDES EN NUESTRA VIDA
 
 
 
 
 
 
 
 
cómo crear buena suerte en tu vida SIETE FUNDAMENTOS PARA CREAR SUERTE EN TU VIDA
 
 
 
 
 
 
 
 
el veganismo y el respeto al mundo que nos rodea EL VEGANISMO Y EL RESPETO AL MUNDO QUE NOS RODEA
 
 
 
 
 
 
 
 
cisne negro LA IMPORTANCIA Y TRASCENDENCIA DE LO ALTAMENTE IMPROBABLE: LOS CISNES NEGROS
 
 
 
 
 
 
 
 
efecto mariposa y teoría del caos EL EFECTO MARIPOSA, LA TEORÍA DEL CAOS Y LAS CAUSALIDADES EN NUESTRA VIDA
 
 
 
 
 
 
 
 
la regla de los 2 minutos LA REGLA DE LOS 2 MINUTOS: LA MANERA MÁS SENCILLA DE ADQUIRIR NUEVOS HÁBITOS Y SER MÁS PRODUCTIVO
 
 
 
 
 
 
 
 
encontrar tu verdadera pasion es la unica llave para tu felicidad VIVIR CON PASIÓN Y EL SECRETO DE LA VERDADERA FELICIDAD
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
Feliz 2013, cargado de iusiones, sueños y metas por alcanzar
 
Las Navidades, más allá de esas fechas en las que uno comparte una mesa, unos alimentos y unos recuerdos rodeado de sus seres queridos, resulta la mejor oportunidad para hacer un balance de cómo vamos finalizando el año. De todos los propósitos que teníamos para él, de lo que hemos conseguido y de lo que todavía tenemos a mitad de camino.
 
Siempre, con el año nuevo, surge la motivación d afrontar esos retos que tenemos pendientes: “este año tengo que dejar de fumar”, “mañana mismo me apunto al gimnasio”, “tengo que aprender inglés de una vez”, “quieres casarte conmigo?”…
 
Todos tenemos retos en nuestra vida. Siempre. Y son estos los que hacen de nuestro día a día una experiencia emocionante. El conocer el camino que quieres dar a tu vida sabiendo lo que buscas alcanzar, te hace disfrutar de la experiencia de vivir. Lo que ocurre es que muchas veces no sabemos identificar aquello que nuestro inconsciente desea lograr.
 
Por eso, merece la pena detenerse unos minutos en estos días de trajín y pararse a pensar el recorrido que ha llevado nuestro camino durante los últimos 12 meses. Evaluar las metas que nos habíamos propuesto y cuántas de ellas hemos alcanzado.  Y determinar la manera como hemos actuado para hacer todo eso posible, si el modo de hacerlo ha sido efectivo y qué podríamos hacer para mejorarlo. Y buscar la fuente que nos motive a caminar este nuevo año hacia esas metas que nos quedan pendientes, decididos a hacernos con todas ellas.
 
Detrás de un propósito siempre está el amor. Si conseguimos luchar por una meta motivados por un amor incondicional, cualquier obstáculo se verá pequeño, desaparecerán casi todos los miedos al fracaso y nada parecerá imposible. Recuerda que nada en la vida es imposible si de verdad crees que puedes hacerlo.
 
Por eso, una de las tareas más importantes a la hora de hacer balance, consiste en encontrar esa razón que nos mueve hacia nuestros retos. ¿Por qué quiero dejar de fumar? ¿Por qué quiero hacer crecer mi negocio? ¿Por qué voy ir al gimnasio? ¿Por qué quiero casarme?…  Detrás de todas estas respuestas, aunque a simpe vista no lo parezca, siempre se esconde el AMOR. Puede ser un amor material hacia el dinero, porque crees  que es tu llave a la felicidad; hacia tus padres, a quienes quieres agradecer que te hayan apoyado en las decisiones más duras de tu vida; a tus hijos, porque merecen tener la mejor infancia que puedan imaginar; a tu pareja, en agradecimiento a haber querido recorrer este camino en la vida contigo; a ti mismo, porque consideras que ya es hora de recoger los frutos de todo el esfuerzo que has ido sembrando durante tanto tiempo…
 
Una vez sepamos cuál es ese destino y la verdadera razón de nuestras metas, nuestra fuerza interior conspirará para que podamos alcanzarlo. Y aquellos obstáculos que parecieran insuperables se nos mostrarán cada vez más borrosos y pequeños. Y esa gran fuerza motivadora nos hará crecernos ante cada uno de ellos. Probablemente caigamos en más de una ocasión, pero el Amor hará que no nos rindamos y acabemos alcanzando todo aquello que hubiéramos deseado.
 
Merece la pena tomarse unos minutos. Encontrar dentro de nosotros esas fuerzas que nos motivan. Y determinar todo aquello que nos haría felices en la vida. Y preparar nuestra hoja de ruta para los próximos 365 días. Y comenzar el año decididos a cumplirla.
 
Desde aquí te deseamos lo mejor para este nuevo año que comienza, cargado de ilusiones, de amor y de muchos muchos sueños y metas por alcanzar.
 
 

 
Sembrando, regando y enriqueciendo nuestras relaciones personales
 

El ser humano ha sentido siempre una cierta aversión al riesgo y le cuesta salir de la comodidad que le proporciona su zona de confort, haciéndose evitar tomar decisiones que puedan afectar a su rutina y a esa Ley del mínimo esfuerzo a la que se aferra fuertemente, evitando al mismo tiempo que cambie el transcurso de su vida y limitando la manera como interactua con todo lo que le rodea.
 
Y sin embargo, si de verdad pretendemos crecer como personas, tanto en los negocios, profesionalmente, como en la vida de un modo más espiritual, lo primero que debemos hacer es dejar esa zona nuestra de confort y estalecer nuevos vínculos en nuestras relaciones personales.
 
una de las más bellas manifestaciones del hombre es el don de compartir. Y resulta verdaderamente gratificante poder compartir experiencias, recuerdos, pensamientos o ideas con otras personas. Sentir que disfrutamos compartiendo, y que al mismo tiempo, agradecemos que esas otras personas puedan sentirse interesadas por aquello que hayamos podido aportar.
 
Todos nos sentimos halagados cuando vemos que la gente está dispuesta a compartir con nosotros y valora nuestras opiniones, nos escucha y nos respeta. El don de compartir es multidireccional. Cuando sientes que tu interlocutor se preocupa por un verdadero acercamiento verbal agradable, realmente sientes que formas parte de un equipo que se mueve en sintonía. Debemos sentirnos agradecidos ante aquel que nos dedica su tiempo compartiendo ideas con nosotros, y felices de que hayamos podido hacerlo.
 
No nos dé miedo establecer círciulos sociales nuevos. Diferentes puntos de vista, ideas o condiciones , no hacen sino enriquecernos de un modo más intenso. Además, rodearse de personas abiertas, con ganas de aportar sus propias vivencias y su mundo, dispuestas a sentirse escuchadas y a dedicar su tiempo para con otras personas, hará que todos en el grupo se conviertan en personas de objetivos y con viva ambición, porque algo habrá despertado su inconsciente instinto del verdadero desarrollo como ser humano racional. Las reuniones de personas motivadas, con pensamientos y creencias positivizantes, provoca un enriquecimiento infinitamente mayor de todo el conjunto.
 
La verdadera llave que abre la puerta a la prosperidad es aquella que nos ayuda a salir de nuestra zona de confort y explorar lo desconocido, que nos acerca a todo un nuevo mundo de experiencias y que programará irremediablemente nuestra conciencia para nuestro futuro éxito.

 
 

 

La onicofagia, el hábito de morderse las uñas

 

La Onicofagia es el hábito de morderse las uñas. Se trata de un trastorno nervioso habitual en la pubertad,  aunque en muchos casos perdura hasta la edad adulta, y que puede resultar imposible de controlar.

Los expertos dicen que se trata de un mecanismo de defensa que activamos inconscientemente para rebajar la ansiedad. Algo así como pensar que “si hacemos algo placentero como mordernos las uñas reduciremos la tensión que nos provoca cierta situación”.
Dicho en otras palabras, desviamos la atención llegando a creer en ella como una actividad relajante, una distracción fácil.

Sin embargo, esta conducta puede tener consecuencias realmente negativas para el individuo.
Más allá de los trastornos físicos que puede arrastrar, como puedan ser la deformación de manos y dientes, infecciones en la mucosa bucal y  lecho ungueal (la parte que se encuentra bajo las uñas), los trastornos psicológicos son los que pueden acarrear peores consecuencias a largo plazo. La imposibilidad de realizar ciertas tareas cotidianas por falta de precisión en los dedos (soltar nudos fuertes, abrir determinados envases, despegar cinta adhesiva…), el rechazo a mostrar las manos en público, el no querer mostrar una sonrisa desgastada… creará mayor inseguridad al individuo, lo que provocará inconscientemente que recurra más intensamente a su vía de esparcimiento: seguir mordiéndose las uñas…

Es una práctica que comienza en la infancia, sobre todo entre los niños más nerviosos, y en muchos casos, se acaba convirtiendo en una rutina automática que el afectado realiza de manera totalmente inconsciente. Pero en ocasiones también puede ser consecuencia de la imitación que realiza el niño de aquello que ve hacer a sus padres o hermanos mayores, cuando estos padecen el mismo hábito.

Se trata de una costumbre difícil de romper cuando viene provocada por situaciones de estrés, nerviosismo, insatisfacción, etc. Cada vez que la persona se encuentra en situaciones negativas como estas, la manía se intensifica e inconscientemente, el hecho de practicarla parece que nos alivia, haciendo que se intensifique todo el círculo vicioso que lo mueve.

En definitiva, la mayor parte de las veces son razones psicológicas las que nos mueven a mordernos las uñas. Y si queremos erradicar esta costumbre de nuestra vida, debemos comprometernos a llevar un control de las situaciones que nos provocan esta conducta. Por eso, es muy recomendable llevar anotaciones de por qué y cómo caemos en la tentación.
Debemos anotar las situaciones en las que nos descubrimos mordiéndonos las uñas, y buscar las razones que nos han levado a ello. Todo tiene una razón Psicológica. ¡A nadie le gusta el sabor de una uña, ni la imagen que damos cuando nos metemos las manos en a boca, ni el lamentable aspecto de nuestros dedos! Por eso, esas notas arrojarán algunos datos interesantes. Y nos harán pensar en las razones por las cuales nos sentimos tentados a aliviar esas incomodidades con un hábito tan engañoso como negativo para nuestra salud y nuestra autoestima. El dejar de morderse las uñas, como dejar de fumar o dejar de arrancarse los pelos de las cejas o de la cabeza, no es cuestión de fuerza de voluntad, sino de superar aquellas inseguridades que nos trastornan.

Así es. En el momento que nos sintamos tranquilos y seguros a la hora de hablar en público, de conducir nuestro coche, de asistir a una reunión con nuestro jefe, o de ver un partido de nuestro equipo favorito, y lleguemos a creer que podemos disfrutar de ello, nada en nuestro inconsciente nos tentará a mordernos las uñas, porque además de no necesitarlo, finalmente nos habremos dado cuenta de que no tenía ningún sentido.

Se trata de una programación y corrección mental. En todas las adicciones el cerebro asocia un falso beneficio con el elemento al cual se siente vinculado. Cuando la persona finalmente comprueba que dichos beneficios no existen, el vínculo queda roto, y casi sin necesidad de fuerza de voluntad, la adicción tarde o temprano termina desapareciendo.
Puesto que todo se basa en una reprogramación de nuestra manera de pensar, te invitamos a que no dudes en consultar  este artículo que dedicamos a Cómo dejar de fumar.  Estamos convencidos de que sus conceptos también ayudarán a dejar de morderse las uñas.

 

 

 

Buscando la Manera Más Efectiva de Afrontar y Alcanzar Nuestros Objetivos y Metas

 

Muchas veces nos habremos preguntado cuál es el factor que marca la diferencia entre aquellas personas que alcanzan sus objetivos y aquellas que no consiguen alcanzarlos. Incluso nosotros mismos, alguna vez nos hemos visto capaces de lograr alguna de nuestras metas, pero otras veces nos ha resultado totalmente imposible hacerlo.
Si somos conscientes de nuestras limitaciones y aun así nos vemos capacitados para lograrlo, solo hay una única diferencia entre las personas de éxito que alcanzan sus objetivos y aquellas que no lo alcanzan: la manera como lo hacen.

La manera como afrontamos nuevos desafíos y obstáculos nos hará el camino más o menos largo hasta nuestros objetivos. Siguiendo una serie de consejos nos resultará más fácil llegar a ellos.

 

1. En primer lugar, debemos tener una imagen bien clara de aquello que deseamos. Si recordamos los artículos que dedicamos a  La Visualización Creativa y  El Panel de los Deseos, nos daremos cuenta de la importancia de pensar conscientemente en nuestros objetivos. Debemos ser lo más precisos posible. Si tengo intención de aprender inglés, no debo proponerme simplemente aprender inglés. Debo decidir cómo lo voy a hacer. Debo concretar cuánto tiempo pienso dedicarle en la semana, en qué momento del día, y en cuántos meses pienso dominarlo.  Hacernos una ruta mental nos hará saber exactamente lo que queremos conseguir, y nos mantendrá motivados para llegar a nuestros objetivos. Hacerlo de esta manera, además, nos mantendrá conscientes en todo momento de cada oportunidad que se nos presente para poder alcanzarlos con mayor facilidad. Y tendremos la oportunidad de aprovecharla.

Y Para tener una imagen clara y real de nuestras metas, debemos ser capaces de evaluar periódicamente nuestro progreso y el camino que llevamos. Tenemos que saber lo que estamos haciendo, cómo lo estamos haciendo y cuánto camino nos queda.

 

2. Confiar en nuestras habilidades nos ayudará a mantener un grado de motivación adecuado si queremos afrontar nuevos retos y alcanzar nuevos objetivos. Esto sólo se consigue con un pensamiento positivo. Pero sin pecar de ser demasiado optimistas. Si nos autoconvencemos de que las cosas se consiguen fácilmente y sin esfuerzo, aumentaremos las probabilidades de fracaso.

Debemos ser realistas. El hecho de afrontar nuevos retos siempre tendrá dificultades y tenemos que ser conscientes de que todos tenemos limitaciones. No debemos forzar nuestra máquina y habremos de emprender nuestros retos con pequeños pasos, pero firmes, que nos llevarán de una manera más segura al éxito. No pretendamos ser los mejores ni tener las mejores habilidades del mundo, sino poder ir mejorando cada día. Si debemos compararnos a alguien debe de ser con nosotros mismos, autoevaluándonos.

 

3. La sugestión, empleada correctamente, hará que nuestro inconsciente trabaje a nuestro favor. Por eso debemos llenarnos de ideas y afirmaciones positivas constantemente. Esto hará que nuestro cerebro las tenga presentes en todo momento, e inconscientemente nos ayudará a llegar hasta ellas. Pero siempre debemos pensar en lo que vamos a hacer, y no en lo que no vamos a hacer. Porque se ha demostrado en multitud de estudios científicos que la Supresión de Pensamiento (ej: no voy a fumar más) tiene un resultado contraproducente en nuestro cerebro,  haciendo que la idea que intentamos negar, esté más presente, fortaleciéndola más que intentando evitarla. Siempre debemos buscar la afirmación positiva que reemplace a cualquier negación (ej: voy a ser una persona sana a partir de ahora).

 

4. Por último, pero no por ello menos importante, la fuerza de voluntad y la disciplina suponen probablemente el 50% del éxito de las personas. Por eso debemos aprender a desarrollarlas, proponiéndonos retos constantemente para ejercitarnos y mejorar en estos aspectos. Además, la práctica también hará que consigamos vencer a nuestro mayor enemigo: El Miedo. Siempre que nos veamos conscientes y aptos para lograrlo, todos nuestros miedos estarán controlados.

 

 

 

puedes dejar de fumar y de ser esclavo del tabaco

 

Hoy en día son muchos los que desean dejar de fumar y no pueden.  Cada vez encuentran más razones para quitarse ese estúpido hábito del tabaco, pero no es tan fácil como parece.

Desde hace tiempo se ha venido comprobando que fumar es caro para nuestra salud. Provoca infinidad de enfermedades como cáncer, problemas respiratorios o insuficiencias cardíacas.

Además, fumar es caro en el sentido económico. En los precios actuales, teniendo en cuenta que el fumador medio consume un paquete diario y suponiendo que tenga 30 años y una esperanza de 70, gastará una media de 40.000€ en cigarrillos de aquí a su última cajetilla.

Por si esto fuera poco, hoy en día el tabaco ya no tiene, ni muchísimo menos, la aceptación social que tenía hace 20 años. Antes  era elegante fumar, toda la gente elegante fumaba. Hoy, los fumadores se sienten rechazados y se ven  obligados a contener sus ganas en la mayor parte de acontecimientos y  situaciones públicas, y deben separarse del grupo para poder disfrutar de su “placer”.

Si nos fijamos, de hecho, los fumadores sólo se sienten felices cuando fuman de un modo inconsciente.

Pero, ¿por qué es tan difícil dejar de fumar?

Porque lo asociamos desde un principio a un hecho de fuerza de voluntad. Nos engañamos a nosotros mismos pensando  que de alguna manera, si dejamos el tabaco, estamos sacrificando algo de nuestra vida, aunque no sepamos a ciencia cierta de qué se trate. Estamos convencidos de que el tabaco aporta algo positivo a nuestras vidas, y que si dejamos el vicio, nuestra vida acabará resintiéndose negativamente.

Pero es justo todo lo contrario.

Siempre se ha dicho que fumar ayudaba a la relajación y a la concentración. No sólo no es así, sino que el hecho de ser fumador nos convierte en personas fácilmente alterables e irritables, por la adicción a la nicotina, que nos impide sentirnos relajados y concentrados. Así que para contrarrestar ese mono de nicotina y poder llegar a un grado de relajación y concentración adecuados, necesitamos darle a nuestro cerebro su dosis de nicotina. En otras palabras,  le damos a nuestro cuerpo la misma medicina que creó su problema, y seguirá siendo así, en esa espiral sin fin hasta que el propio fumador decida romper esa cadena que le esclaviza.

Del mismo modo, se dice que fumar conbate el aburrimiento. Naturalmente, no es así. Cuando el cuerpo pide su dosis de nicotina, se siente estresado mientras su hambre no es satisfecha, y entra en un estado de alteración. Una vez  introducida en el cuerpo, finalmente la nicotina te hace sentir letargo. Pero realmente no hace más que aliviar los síntomas que ella misma ha causado. Un NO  FUMADOR no se siente aburrido por no fumar.

Realmente el tabaco no aporta nada positivo a un fumador con respecto a la persona que no fuma. Además de verse obligados a hacerlo en pequeños guetos, llenan su cuerpo de sustancias nocivas para su salud, amarillean sus manos y sus dientes, dan a sus ropas unos desagradables olores, gastan una cantidad indecente de dinero, y todo para alcazar el estado de relajación, concentración, distracción que han perdido por el hecho de fumar… menuda contradicción.

Pero, siendo tan claro como parece, ¿por que no puedo dejar de fumar?

Por MIEDO.

Hemos hablado del miedo a perdernos algo en la vida. Todo fumador está convencido de que, si bien fumar es malo para su salud, su economía o su integración en la sociedad,  se perderá algo positivo el día que deje de fumar. No creen que la vida pueda ser igual sin tabaco.

Por otro lado, está el miedo a no poder conseguir  dejar el hábito de fumar. Y este, probablemente sea el mayor miedo de todos…

Algunos expertos aconsejan a los fumadores reducir el consumo como primer paso para dejar de fumar. No sólo alargará el sufrimiento, sino que probablemente sea la peor opción. Porque de esta manera no hacen más que aumentar el tiempo que aguantan el mono. Debemos recordar que el tabaquimo  es una  ADICCIÓN. A menos que la erradiquemos del todo, nunca va a ir a menos,  siempre irá  a más.  Por eso, reducir el consumo no es una opción a tener en cuenta.

Y tampoco deberíamos recurrir a sustitutivos como la comida, los dulces o los caramelos, o productos especiales como parches o chicles de nicotina. Si intentamos suplir una adicción con la ingesta de otros productos, engañaremos a nuestra mente pensando que estamos superando la adicción cuando en realidad no es así. Los sustitutivos son la segunda peor opción.

Debemos hacer ver a nuestro cerebro que no existe sacrificio en dejar de fumar. Debería ser una recompensa. Fumar no nos beneficia en nada. Por eso, no debemos complementar un cigarrillo con comida o chicles. Debemos hacernos ver que este juego no es bueno, juguemos como lo juguemos.

Por eso tampoco valen las apuestas o las recompensas. Cuántas veces habremos intentado dejar de fumar los amigos apostando a quién se rendiría primero?  O cuántas veces habremos soñado con unas vacaciones de ensueño con lo que nos íbamos a ahorrar en tabaco en un año?

Si dejamos de fumar con la sensación de que estamos sacrificando algo de nuestra vida, los resultados pueden ser menos buenos de lo que esperamos. Ante la primera debilidad lo más probable es que acabemos sucumbiendo ante el primer “un solo cigarrillo. Lo necesito”.

Por eso, el mejor momento para dejar de fumar es AHORA. Nunca sabremos si el cigarrillo que estás a punto de ponerte en los labios puede ser el que desencadene una angina de pecho o un cáncer.  Pero a estas alturas ya deberíamos saber que si hoy has tenido un mal día, un cigarrillo no lo va a mejorar. En todo caso, a la larga lo acabará empeorando.

Empieza a concienciarte desde ahora mismo de que no te hace falta fumar.  Y pronto te darás cuenta de que no hará falta que te lo repitas, porque lo acabarás sintiendo. NO TE HACE FALTA FUMAR.

Por eso, finalmente, cuando ya estés convencido de ello, llegará el Día de la Revelación,  el día que comprobarás que SÍ puedes disfrutar del resto de tu vida sin tener que fumar.

Si crees en ello, este artículo es fruto de la lectura de la Obra de Allen Carr, “Es Fácil Dejar de Fumar, Si Sabes Cómo”. No dudes en consultarla y aplicarla.

Además, te invitamos a leer el artículo sobre “El Hábito de Morderse las Uñas” que tiene una estrecha relación psicológica con el hábito de fumar. Estamos convencidos de que aportará un poco más de luz a un camino sin tabaco.